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原本應該是10/18是我決定瘦身的一周年!
一直沒時間寫這一篇文章~
只好之前有在FB寫一些感想,先充一充篇幅吧!!

無心插柳 柳成蔭
今天剛好滿一年 想不到我竟然以持續下去

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基本上,想要”瘦”不二法則就是”少吃多動”
我是採用熱量控制(控制在1200~1300卡)加上運動(每天快走30分鐘+一些伸展操)
現在跟大家分享我的瘦身過程

這所謂知己知彼,才能百戰百勝
我先分析我自己個人的變胖原因及習慣,再決定要如何做

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最近常聽到的一句話,”妳瘦了好多唷”
從我開始要決定減肥到現在,快要1年了
目前瘦約14~15kg左右,跟網路上相比
我算是小case吧~動不動就是20、30、40kg

大家都問我怎麼瘦的~說實在的

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瘦身的四字金言就是"少吃多動"
這些大家都已經熟不能在熟了
但要加上"要持續"這個動作

我的瘦身之第一步:
1.不要跟別人說你要瘦身

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說實在的
我瘦身的剛開始動機好像跟別人不一樣
不是為了漂亮健康,更不是為了男人
剛開始我只想要瘦1~3kg,後來想再瘦2kg
這樣就比較Safe吧(就達到我當初的動機)

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在網路上key上"減肥"這兩個關鍵字,就有一堆文章
其實我不喜歡"減肥"這個字眼,所以我改成"瘦身"這兩個字
我在國中的身材還算一般,不算太胖
殊不知國中畢業,我的體重增加10kg
高中畢業,我的體重亦增加10kg

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